Kategorie: Kinder


Kokos-Erdbeermilch



Zutatenliste
Zutaten Menge (g/ml)
Erdbeere, roh 100
Kokosmilch 100
Orangensaft, 30% Saftgehalt 50

Arbeitsanweisung / Zubereitung:
Kokos-Erdbeermilch


Zubereitung Kokos Erdbeermilch

Die Erdbeeren waschen, putzen und kleinschneiden. Zusammen mit der Kokosmilch und dem Orangensaft in ein hohes Gefäß geben und mit dem Stabmixer oder Zauberstab aufpürieren.

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Kalorien und Nährwerte:
Kokos-Erdbeermilch


Summe der Kalorien und Nährstoffe aller Zutaten für das Rezept Kokos-Erdbeermilch
Nährwerte Einheiten für 1 Portionen pro Portion
Brennwert kcal 47 47
Brennwert kj 195 195
Eiweiß g 1.2 1.2
Fett g 0.6 0.6
mehrfach ungesättigte Fettsäuren g 0.2 0.2
Kohlenhydrate g 8.3 8.3
Brotheinheiten BE 0.69 0.69
Ballaststoffe g 1.6 1.6
Wasser g 231.6 231.6
Cholesterin mg 0 0
Natrium mg 49 49
Kalium mg 429 429
Kalzium mg 51 51
Phosphor mg 59 59
Magnesium mg 43 43
Eisen mg 1.1 1.1
Vitamin A, Retinol µg 3 3
Vitamin E, Tocopherol mg 0.1 0.1
Vitamin B1, Thiamin mg 0.03 0.03
Vitamin B2, Riboflavin mg 0.06 0.06
Vitamin B3, Niacin mg 0.7 0.7
Vitamin B6, Pyridoxin mg 0.09 0.09
Vitamin C, Ascorbinsäure mg 64 64
Die Angaben beziehen sich auf die kumulierte Summe der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Hauptnährstoffe und Brennwerte/Kalorien für das Rezept Kokos-Erdbeermilch
Zutaten Menge
g/ml
Brennwert
kcal
Brennwert
kj
Eiweiß
g
Fett
g
KH
g
Ballaststoffe
g
Wasser
g
Erdbeere, roh 100 32 134 0.8 0.4 5.5 1.6 89.9
Kokosmilch 100 9 36 0.3 0.2 1.4 0 94.2
Orangensaft, 30% Saftgehalt 50 6 25 0.1 0 1.4 0 47.5
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Mineralstoffe für das Rezept Kokos-Erdbeermilch
Zutaten Menge
g/ml
Natrium
mg
Kalium
mg
Calcium
mg
Phosphor
mg
Magnesium
mg
Eisen
mg
Erdbeere, roh 100 2 147 147 26 15 1
Kokosmilch 100 47 282 282 33 28 0.1
Orangensaft, 30% Saftgehalt 50 0 0 0 0 0 0
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Vitamine für das Rezept Kokos-Erdbeermilch
Zutaten Menge
g/ml
Retinol
µg
Tocopherol
mg
Thiamin
mg
Riboflavin
mg
Niacin
mg
Pyridoxin
mg
Ascorbin
mg
Erdbeere, roh 100 3 0.1 0.03 0.06 0.6 0.06 62
Kokosmilch 100 0 0 0 0 0.1 0.03 2
Orangensaft, 30% Saftgehalt 50 0 0 0 0 0 0 0
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.


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