Kategorie: Milchmixgetränke


Erdbeer-Milchshake



Zutatenliste
Zutaten Menge (g/ml)
Milch, entrahmt, Kuh 300
Erdbeer Fruchtmark 10
Erdbeereis 100

Arbeitsanweisung / Zubereitung:
Erdbeer-Milchshake


Zubereitung Erdbeer Milchshake

Für den Erdbeer Milchshake kann man entweder frische Erdbeeren in den Mixer geben oder Erdbeer Fruchtmark verwenden. Im ersten Fall braucht man noch etwas zusätzlichen Zucker. Das Fruchtmark zusammen mit 2 Kugeln Erdbeereis und der Milch in einen Mixer geben und aufmixen. Wer keinen Mixer hat, kann natürlich zum mixen auch einen Stabmixer oder Zauberstab nehmen.

Tipp Milchmixgetränke serviert man am besten in einem hohen Glas. Schön ist es auch, einen bunten Trinkhalm in das Getränk zu stecken und den Rand mit der entsprechenden Frucht zu garnieren. Hier zum Beispiel eine Erdbeere, die man an den Glasrand steckt.

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Kalorien und Nährwerte:
Erdbeer-Milchshake


Summe der Kalorien und Nährstoffe aller Zutaten für das Rezept Erdbeer-Milchshake
Nährwerte Einheiten für 2 Portionen pro Portion
Brennwert kcal 270.95 135.48
Brennwert kj 1126.06 563.03
Eiweiß g 13.38 6.69
Fett g 9.95 4.97
mehrfach ungesättigte Fettsäuren g 0.52 0.26
Kohlenhydrate g 31.16 15.58
Brotheinheiten BE 2.6 1.3
Ballaststoffe g 0.73 0.36
Wasser g 350.42 175.21
Cholesterin mg 117.91 58.95
Natrium mg 173.43 86.71
Kalium mg 586.28 293.14
Kalzium mg 442.32 221.16
Phosphor mg 379.19 189.6
Magnesium mg 55.41 27.71
Eisen mg 1.31 0.65
Vitamin A, Retinol µg 134.94 67.47
Vitamin E, Tocopherol mg 0.53 0.27
Vitamin B1, Thiamin mg 0.17 0.09
Vitamin B2, Riboflavin mg 0.7 0.35
Vitamin B3, Niacin mg 0.63 0.31
Vitamin B6, Pyridoxin mg 0.22 0.11
Vitamin C, Ascorbinsäure mg 31.87 15.93
Die Angaben beziehen sich auf die kumulierte Summe der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Hauptnährstoffe und Brennwerte/Kalorien für das Rezept Erdbeer-Milchshake
Zutaten Menge
g/ml
Brennwert
kcal
Brennwert
kj
Eiweiß
g
Fett
g
KH
g
Ballaststoffe
g
Wasser
g
Milch, entrahmt, Kuh 300 105 432 10.5 0.3 14.7 0 271.5
Erdbeer Fruchtmark 10 8 33.565 0.07 0.035 1.783 0.13899999999999998 7.817
Erdbeereis 100 157.95 660.49 2.81 9.61 14.68 0.59 71.1
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Mineralstoffe für das Rezept Erdbeer-Milchshake
Zutaten Menge
g/ml
Natrium
mg
Kalium
mg
Calcium
mg
Phosphor
mg
Magnesium
mg
Eisen
mg
Milch, entrahmt, Kuh 300 150 450 450 288 42 0.3
Erdbeer Fruchtmark 10 0.1739 12.808699999999998 12.808699999999998 2.2609000000000004 1.3043 0.087
Erdbeereis 100 23.254 123.47 123.47 88.93 12.11 0.9179999999999999
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Vitamine für das Rezept Erdbeer-Milchshake
Zutaten Menge
g/ml
Retinol
µg
Tocopherol
mg
Thiamin
mg
Riboflavin
mg
Niacin
mg
Pyridoxin
mg
Ascorbin
mg
Milch, entrahmt, Kuh 300 6 0 0.12 0.57 0.3 0.15 3
Erdbeer Fruchtmark 10 0.2609 0.0087 0.0026 0.0052 0.0522 0.0052 5.3913
Erdbeereis 100 128.678 0.523 0.048 0.128 0.275 0.065 23.476999999999997
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.


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