Kategorie: Milchmixgetränke
Himbeer-Milchshake
| Zutatenliste | |
|---|---|
| Zutaten | Menge (g/ml) |
| Milch, entrahmt, Kuh | 300 |
| Himbeer Fruchtmark | 10 |
| Himbeereis | 100 |
Arbeitsanweisung / Zubereitung:
Himbeer-Milchshake
Zubereitung Himbeer Milchshake
Für den Himbeer Milchshake kann man entweder frische Himbeeren in den Mixer geben oder Himbeer Fruchtmark verwenden. Im ersten Fall braucht man noch etwas zusätzlichen Zucker. Das Fruchtmark zusammen mit der Milch und 2 Kugeln Himbeereis in einen Mixer geben und aufmixen. Wer keinen Mixer hat, kann natürlich zum mixen auch einen Stabmixer oder Zauberstab nehmen.
Tipp Milchmixgetränke serviert man am besten in einem hohen Glas. Schön ist es auch, einen bunten Trinkhalm in das Getränk zu stecken und den Rand mit der entsprechenden Frucht zu garnieren.
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Kalorien und Nährwerte:
Himbeer-Milchshake
| Summe der Kalorien und Nährstoffe aller Zutaten für das Rezept Himbeer-Milchshake | |||
| Nährwerte | Einheiten | für 2 Portionen | pro Portion |
| Brennwert | kcal | 229.11 | 114.55 |
| Brennwert | kj | 951.8 | 475.9 |
| Eiweiß | g | 12.91 | 6.45 |
| Fett | g | 0.45 | 0.22 |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | g | 0.06 | 0.03 |
| Kohlenhydrate | g | 42.51 | 21.25 |
| Brotheinheiten | BE | 3.54 | 1.77 |
| Ballaststoffe | g | 1.31 | 0.66 |
| Wasser | g | 348.01 | 174.01 |
| Cholesterin | mg | 0 | 0 |
| Natrium | mg | 179.54 | 89.77 |
| Kalium | mg | 593.88 | 296.94 |
| Kalzium | mg | 459.68 | 229.84 |
| Phosphor | mg | 356.56 | 178.28 |
| Magnesium | mg | 58.55 | 29.27 |
| Eisen | mg | 0.64 | 0.32 |
| Vitamin A, Retinol | µg | 8.28 | 4.14 |
| Vitamin E, Tocopherol | mg | 0.25 | 0.13 |
| Vitamin B1, Thiamin | mg | 0.15 | 0.08 |
| Vitamin B2, Riboflavin | mg | 0.7 | 0.35 |
| Vitamin B3, Niacin | mg | 0.44 | 0.22 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | mg | 0.2 | 0.1 |
| Vitamin C, Ascorbinsäure | mg | 10.54 | 5.27 |
|
Die Angaben beziehen sich auf die kumulierte Summe der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Hauptnährstoffe und Brennwerte/Kalorien für das Rezept Himbeer-Milchshake | ||||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Brennwert kcal |
Brennwert kj |
Eiweiß g |
Fett g |
KH g |
Ballaststoffe g |
Wasser g |
Milch, entrahmt, Kuh | 300 | 105 | 432 | 10.5 | 0.3 | 14.7 | 0 | 271.5 | Himbeer Fruchtmark | 10 | 9.417 | 39.646 | 0.10800000000000001 | 0.025 | 2.066 | 0.392 | 7.042000000000001 | Himbeereis | 100 | 114.69 | 480.15 | 2.3 | 0.12 | 25.74 | 0.92 | 69.47 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Mineralstoffe für das Rezept Himbeer-Milchshake | |||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Natrium mg |
Kalium mg |
Calcium mg |
Phosphor mg |
Magnesium mg |
Eisen mg |
Milch, entrahmt, Kuh | 300 | 150 | 450 | 450 | 288 | 42 | 0.3 | Himbeer Fruchtmark | 10 | 0.0833 | 16.7 | 16.7 | 3.6667 | 2.5 | 0.08449999999999999 | Himbeereis | 100 | 29.452 | 127.175 | 127.175 | 64.893 | 14.047 | 0.259 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Vitamine für das Rezept Himbeer-Milchshake | ||||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Retinol µg |
Tocopherol mg |
Thiamin mg |
Riboflavin mg |
Niacin mg |
Pyridoxin mg |
Ascorbin mg |
Milch, entrahmt, Kuh | 300 | 6 | 0 | 0.12 | 0.57 | 0.3 | 0.15 | 3 | Himbeer Fruchtmark | 10 | 0.3333 | 0.075 | 0.0025 | 0.0058000000000000005 | 0.025 | 0.0067 | 2.0833 | Himbeereis | 100 | 1.949 | 0.175 | 0.029000000000000005 | 0.125 | 0.117 | 0.045 | 5.458000000000001 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.