Kategorie: Milchmixgetränke
Schokoladen-Milchshake
| Zutatenliste | |
|---|---|
| Zutaten | Menge (g/ml) |
| Milch, entrahmt, Kuh | 300 |
| Schokoladeneis | 100 |
Arbeitsanweisung / Zubereitung:
Schokoladen-Milchshake
Zubereitung Schokoladen Milchshake
1. 2 Kugeln Schokoladeneis in ein hohes Gefäß geben und zusammen mit der Milch aufmixen bis eine homogene Masse entstanden ist. Am besten mit einem elektrischen Mixer, ein Stabmixer geht aber auch.
2. Den Schokoladen Milchshake in zwei hohe, schlanke Gläser füllen und mit einem Trinkhalm servieren.
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Kalorien und Nährwerte:
Schokoladen-Milchshake
| Summe der Kalorien und Nährstoffe aller Zutaten für das Rezept Schokoladen-Milchshake | |||
| Nährwerte | Einheiten | für 2 Portionen | pro Portion |
| Brennwert | kcal | 274.16 | 137.08 |
| Brennwert | kj | 977.05 | 488.53 |
| Eiweiß | g | 14.46 | 7.23 |
| Fett | g | 6 | 3 |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | g | 0.55 | 0.28 |
| Kohlenhydrate | g | 30.46 | 15.23 |
| Brotheinheiten | BE | 2.54 | 1.27 |
| Ballaststoffe | g | 0 | 0 |
| Wasser | g | 337.65 | 168.83 |
| Cholesterin | mg | 133.68 | 66.84 |
| Natrium | mg | 189.23 | 94.62 |
| Kalium | mg | 619.55 | 309.78 |
| Kalzium | mg | 476.2 | 238.1 |
| Phosphor | mg | 429.48 | 214.74 |
| Magnesium | mg | 64.63 | 32.32 |
| Eisen | mg | 1.42 | 0.71 |
| Vitamin A, Retinol | µg | 116.88 | 58.44 |
| Vitamin E, Tocopherol | mg | 0.63 | 0.32 |
| Vitamin B1, Thiamin | mg | 0.18 | 0.09 |
| Vitamin B2, Riboflavin | mg | 0.75 | 0.38 |
| Vitamin B3, Niacin | mg | 0.46 | 0.23 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | mg | 0.22 | 0.11 |
| Vitamin C, Ascorbinsäure | mg | 3.7 | 1.85 |
|
Die Angaben beziehen sich auf die kumulierte Summe der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Hauptnährstoffe und Brennwerte/Kalorien für das Rezept Schokoladen-Milchshake | ||||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Brennwert kcal |
Brennwert kj |
Eiweiß g |
Fett g |
KH g |
Ballaststoffe g |
Wasser g |
Milch, entrahmt, Kuh | 300 | 105 | 432 | 10.5 | 0.3 | 14.7 | 0 | 271.5 | Schokoladeneis | 100 | 169.16 | 545.05 | 3.96 | 5.7 | 15.76 | 0 | 66.15 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Mineralstoffe für das Rezept Schokoladen-Milchshake | |||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Natrium mg |
Kalium mg |
Calcium mg |
Phosphor mg |
Magnesium mg |
Eisen mg |
Milch, entrahmt, Kuh | 300 | 150 | 450 | 450 | 288 | 42 | 0.3 | Schokoladeneis | 100 | 39.23 | 169.553 | 169.553 | 141.475 | 22.63 | 1.116 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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| Vitamine für das Rezept Schokoladen-Milchshake | ||||||||
| Zutaten | Menge g/ml |
Retinol µg |
Tocopherol mg |
Thiamin mg |
Riboflavin mg |
Niacin mg |
Pyridoxin mg |
Ascorbin mg |
Milch, entrahmt, Kuh | 300 | 6 | 0 | 0.12 | 0.57 | 0.3 | 0.15 | 3 | Schokoladeneis | 100 | 110.876 | 0.632 | 0.06 | 0.18099999999999997 | 0.155 | 0.068 | 0.699 |
|
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren
Anteil der Lebensmittel. Alle Angaben ohne Gewähr. |
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Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.